martes, 11 de agosto de 2015

☺ ☺ ☺ RECETA:BATIDO VERDE MUY REFRESCANTE Y SALUDABLE

Me estoy aficionando seriamente a los batidos de frutas y verduras, o solo de frutas "smoothies"
Después de mi última adquisición.....



todos los días se convierte en mi desayuno fundamental,
antes de salir de casa y a media mañana mi cofi, que no puede faltarme...

INGREDIENTES (para un litro)

100 GR DE BROCOLI, SIN TALLO
CUATRO MANZANAS GOLDEN
JENJIBRE, SOBRE 3 CM DE ESPESOR
EL ZUMO DE UN LIMÓN Y DOS NARANJAS
UN VASO DE AGUA 

Mi batidora de vaso, es de 500 revoluciones, así es que en este caso le pongo un minuto y le llega, pues no lleva nada duro, como puede ser zanahoria, pero si os quedan grumitos, pues unos segundos más y listo




Su sabor es muy refrescante y además totalmente saludable, no voy a relataros las propiedades del todos estos alimentos, son sobradamente conocidas y no aportarán más que salud y bienestar, así es que para mi se han convertido en mi imprescindible diario
Lo hago por la noche, pues madrugar y ponerme a hacerlo temprano cómo que noooo!!, lo guardo siempre (siempre hago un litro para dos personas y dos días) en el frigo en una jarra hermética.
Sienta de lujo tomarlo fresquito!!! 




Iré pasando más recetitas de batidos diferentes a medida que vaya probando los que más apetecibles me han resultado...
Hasta la próxima!!....











15 comentarios:

  1. Hola Naria ,, yo trato siempre de comer saludable , mucha fruta , mucha verdura , pero jamás he podido resistir los batidos ,, mi mama de pequeña me hacia mucho y quede con trauma jiji

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    1. Te entiendo perfectamente, todo lo que te impongan de pequeña crea luego un pequeño trauma, vayaaa que si, a mi me daban papillitas de fruta y galletas, las recuerdo con cariño, pues me gustaban mucho, ahora me he pasado a estos batidos tan energéticos.
      Ciaoooo

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  2. De verduras si pruebo pero no he tomado todavía de verduras! :))

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    1. El secreto consiste para mi claro, en poner menos cantidad de verdura que de fruta, pero me encanta cuando son ambas, el pepino aporta también mucho frescor para el verano
      apetece
      Ciaooo

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  3. Tenemos que ponernos con estos batidos!
    De frutas si los hacemos,pero de verduras en crudo,no los hemos probado!
    Muchos besos

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    1. Pues adelante, nunca es tarde chicas, combinar bien los ingredientes es importante
      Bss

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  4. Me encantan los batidos, y este super saludable!!!!
    Mil besitos desde decorando de corazón.

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  5. Pues tiene muy buena pinta!!!
    Nunca he probado a mezclar frutas con verduras.
    Besos

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  6. tiene que estar riquisimo a mi tambien me encantan este tipo de zumos ¿ pero no pierden vitaminas al no estar recien hecho ? siempre se dice eso , sea como sea sige siendo muy saludable , besos

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  7. Eso creía yo también, sin embargo me he informado de que se conservan en jarra de cristal con tapa algunos días.
    Bss

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  8. Otra fan de los batidos verdes: ya somos dos y seguro que muchas más.
    Yo sustituyo el brócoli por hojas de col kale cuando tengo la suerte de encontrarla y también algunas algas... ¡Es fantástico conseguir un superalimento sin tener que cocinar!

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  9. Hola María, intrigada y entusiasmada por tu receta de batido, te consulto: El brócoli, lo ponés cocido o crudo? Perdón por la tontez de la pregunta, pero nunca hice algo parecido. Me gusta mucho tu blog, soy una seguidora silenciosa! Un gran saludo!

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  10. Hola Alicia, gracias lo primero por seguir mi blog, aunque sea de forma silenciosa, eso es lo de menos, encantada de resolver dudas, SIEMPRE LAS VERDURAS CRUDAS, gracias de nuevo, y hasta otra...

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  11. No me he lanzado todavía a estos batidos, pero ya sois muchas las que los recomendáis. Me encantan frutas y verduras, así que es cuestión de nada que me haga el primero.
    María

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